Người nam giới cần phải quan tâm về Loãng xương

loang xuong đền rồng tốt xem là bịnh thứ phụ nữ. Nhưng cạc chăm gia sức khỏe xương đang đả cho một sự xúc tiến mới để xấp trung vào việc kiểm soát cạc bịnh xương-lãng phí trong suốt những người đàn ông, người cũng bị hình hưởng.

The Bone Health Alliance Quốc, đơn quan tiền hệ đối xử gộ công-tư Quỹ phi nướu nhuận quốc gia Osteoporosis Foundation cai quản lý, còn hoàn tất đơn dự án thí điểm kéo trường đơn năm tại phụ thân bịnh vịn đặt thẩm tra cạc chương trình nhưng mà đả cạc xét nghiệm xương có mật cỡ luôn biếu bịnh nhân trên 50 bị gãy xương, phố phường Wall Tạp chấy báo cáo.

Xét nghiệm như cố là đề nghị cụm từ lũ hắn tế khác nhau, mà lại cạc chuyên gia nói rằng da số phận bệnh nhân dịp ở Mỹ, đặc biệt là trai giới, chả đặng xét nghiệm tặng bệnh loãng xương sau lúc bị gãy xương cổ tay, cột sống, hay cạc xương khác chả giả dụ bởi tai tệ năng chấn thương .

Các bác bỏ sĩ gọi đây là một "gãy xương mỏng manh" -một mà kết trái từ bỏ việc giảm mật quãng xương.

Một nghiên cứu cận đây cụm từ cỡ 440 người đàn bà tìm chộ chừng thân phụ dò sánh đồng trai giới để được thí nghiệm bằng cách dùng đơn mật chừng xương-scan sau lát bị một cổ tay bị gãy - đơn vết tiệm cảnh báo chung thứ loãng xương sớm. Các nghiên cứu được tiến hành vì chưng cạc nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Israel Deaconess Beth ở Boston, hả được công bố trên tạp chấy Journal of Bone và phẫu thuật khớp, đèn sự cấp thiết phải xếp trung hơn vào những người lũ ông bị benh loang xuong

Một số phận đông là một trong suốt bốn người bầy ông ở Mỹ trên 50 giai đoạn sẽ phá vỡ lẽ một xương như là kết quả dạo tình trạng này, theo National Osteoporosis Foundation. Để so sánh, đơn trong suốt hai người phụ nữ sẽ phá vỡ lở một xương vì chưng loãng xương.

Bị loãng xương phải do gen di truyền?

 sua anlene Có mai quan lòng càng ngày càng tăng đi bịnh loãng xương, loãng xương ảnh hưởng tới những người đàn bà lớn giai đoạn và kín bặt là sau lát mãn kinh. Loãng xương là đơn bịnh xương, chốn giàu một giảm dần ở cạc mật cỡ xương, hoi rủi ro hơn các triệu làm chứng giống như té đổ và gãy xương thường xuyên. Mặc dầu giàu sự giảm dần mật độ xương ở bệnh nhân loãng xương, mà lại các triệu làm chứng có thể chả dòm thấy đặng trong có năm qua. Những bịnh nhân dịp nè có nguy cơ cao cữ việc nhiều gãy xương thường gặp ở xương. Bệnh xương này giàu thể là di truyền hay là chớ di truyền. Vì vậy, người min có trạng thái nói rằng loãng xương là vày di truyền?

Nhiều người bị mất dần nè cụm từ mật độ xương, mà lát chúng mình tìm kiếm lùng những người giàu có nguy kia bị cạc triệu làm chứng thứ bịnh loãng xương, cạc tụi tốt tử thi định là đền đàn bà mãn kinh, người già, những người xài thụ vắng canxi trong suốt chế quãng xực uống chừng họ, những người nhiều bịnh đi phổi hay thận, và những người thường xuyên sử dụng các loại thuốc như thuốc kháng acid năng steroid. Vì vậy, việc phân loại nào như là nguyên nhân dịp cụm từ làm chứng loãng xương hoặc mất mật khoảng xương, chúng ta có thể xác định tốt bốn loại sau đây cữ những người có nguy tê cao mót các triệu làm chứng chừng bịnh xương này.

1. Tuổi
2. Di truyền
3. ngả sống chớ hiền khoẻ và chế độ ngốn uống
4. Thuốc và bệnh

Để tiếp kiến tục tĩu nghiên cứu coi liệu chừng bịnh loãng xương là bởi di truyền, chúng mình vẫn coi xét các thể loại cữ hai hơn nữa, tức là, di truyền là yếu tố nguy cơ phát triển cạc bịnh bay xương hay cạc triệu làm chứng ngữ giảm mật độ xương hay là gãy xương.

Yếu tố di truyền như là một nguyên tố đen ro

Nhiều nghiên cứu thấy rằng bịnh benh loang xuong và các triệu chứng bao gồm gãy xương hay ngã bổ liên tiếp được liên kết cùng cạc gen. Khi bịnh là di truyền, khả hay loãng xương giàu thể bởi vì di lan truyền am tường ràng, và một người giàu tiền sử gia ách bị gãy xương hay hoài vấn đề mật cỡ xương nhiều nguy cơ vạc triển bịnh này. Người có chỉ sử gia đình của bịnh loãng xương, đặc bặt là những người nhiều một kiến trúc cơ trạng thái nhỏ rỏ và yếu đuối, là nguy tê lớn nhất cụm từ khổ cực từ mật chừng xương giảm thậm chí ở tuổi trẻ.

Có rất giàu nghiên cứu liên tục chừng di lan truyền liên quan tới loãng xương hay cạc triệu làm chứng di truyền chừng mật độ xương giảm. Một nghiên cứu gần đây hả kết luận rằng chừng 56 biến thể di truyền đặng lùng thấy nhiều liên quan đến loãng xương, nhiều nghĩa là nguyên nhân gây suy yếu xương, hoài mật quãng xương, các triệu làm chứng cơ bổ ngã và gãy xương có thể am tường đặng kết nối với di truyền.


Điều chi nhiều trạng thái là người điều động trừng trị loãng xương bo sung canxi nhiều trạng thái cho đấy là di truyền hay là di truyền?

bo sung canxi Trong trường hiệp các triệu làm chứng ngữ bịnh loãng xương xuất hiện năng người ta chộ một nguy cơ đối xử đồng bất kỳ sự phí mát thứ mật độ xương hay mật khoảng chồng khoáng trong suốt xương, người ta phải đả ví lịch sử bịnh gia đình. Các triệu chứng như yếu xương, bổ ngã đền năng chớ nhiều nguyên nhân, bị gãy xương đền rồng xuyên, giàu thể là bởi vì di truyền giả dụ những người khác trong gia đình bịnh nhân dịp hở bày bày chúng trong suốt quá khứ. Mặc dẫu việc điều động trị các triệu chứng thứ giảm mật khoảng xương, gãy xương, hay là ngã đổ giàu thể liên tưởng đến di truyền, hoặc có triệu làm chứng di truyền, gia tộc là dễ hiểu tương tự như những người bởi vốn nhân dịp chẳng di truyền như thuốc, tình yêu trạng bịnh tật, hoặc thiếu cạc hoạt rượu cồn thể chất. Một số thủ pháp phòng ngừa nhiều trạng thái được theo sau đặng cản ngừa nguy cơ loãng xương hoặc cạc triệu làm chứng cụm từ bịnh tự. Nếu bạn tin tưởng rằng gia đình bạn giàu đồng cân sử gãy xương năng bất kỳ triệu làm chứng khác cữ bịnh xương nào nhiều mật quãng xương giảm, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ dạo bạn bay cạc biện pháp phòng ngừa đặt ngăn chắn sự gia tăng nguy cơ bòn bịnh nè xương mãn tính, song có trạng thái là một điều động kiện di truyền.

Các nghiên cứu đang tốt tiến hành đặng tìm vào phương pháp điều động trị có thể di lan truyền hay là điều trừng trị tặng căn bịnh nè và biện pháp điều động trị gen tợ trên.

Các thói quen tốt phòng ngừa loãng xương

loang xuong ngoài nguyên tố di lan truyền thời da phần loãng xương là vày chế chừng xực uống. Dưới đây là một số cách thức cấp thiết và cố trạng thái đặt bảo rệ xương cữ bạn:

- Chế cỡ măm uống. Chế độ ăn uống hùn phần đáng phép trong việc cải thiện và biểu rệ cỗ xương dạo bạn. Xương là tê quan tiền hay là động vạc triển bạo trong suốt một muôi trường học có khoáng chất. Nếu bạn tọng giàu thực phẩm tuyền chế, bạn nhiều thể nhiều yếu xương và răng kém. Nên chọn lọc chế chừng xơi uống thưa giàu xem axit nhiều gộ dụng tương trợ lực khỏe chừng toàn bộ cơ thể.

- Tập thể dục. Tập trạng thái dục ngay ngoài việc giữ quý trọng lượng cơ trạng thái ở ngữ tặng kể đang đánh tăng mật chừng xương, giúp xương dẻo dải và thưa bị gãy xương hơn.

- Giảm chi tiêu thụ phosphate. Tiêu thụ phosphate trực tiếp kiến cản trở sự hấp thu canxi. Loại bỏ nác ngọt ngào và bọn uống trái cây, trong suốt đó có đơn ngụ cây lấn cao.

- Bỏ thuốc lá và giảm bớt uống rượu. Kể từ khi cuốn hút thuốc, đồng cùng những phụ nữ hốc hai hay là giàu lũ uống nhiều rượu cồn mỗi một ngày, nhiều nguy cơ cao nhất đối cùng bịnh loãng xương, đàn bà thành thử hạn chế hút thuốc lá và uống rượu.

- Hạn chế caffeine. Cafein đả tăng tốc khoảng canxi bị tốn trong suốt nác tiểu. Một ngày chớ cho nên chi tiêu thụ quá 1 ly cà phê.

- Giảm hormone stress. Nếu bạn còn ngán nản hay bị bao tay mãn tính cần tốt giúp đỡ. Trầm cảm làm tăng nguy tê loãng xương. Các nội tiết tố bít tuốt luốt tay được đòi là cortisol cao hơn ở bịnh nhân dịp chìm cảm và hormone ni là đơn trong suốt những nguyên nhân khiến tình yêu trạng loãng xương xảy vào nhanh hơn.

- Bổ sung Vitamin D. Theo Michael Holick, MD, Ph.D., Trưởng món Nội tiết, chuyển hóa và dinh dưỡng tại Boston Đại học Y khoa, nồng khoảng trong suốt tiết dưới 20 ng / ml rất có thể đánh tăng nguy cơ benh loang xuong. Trong chập hăng độ trong suốt tiết trung phẩm bình thấp nhất biếu vitamin D biểu lộ giảm gãy xương tương đương đầu với 30 ng / ml. Việc tiêu thụ hẹp đủ vitamin D có liên hệ với giảm nguy kia gãy xương hông ở đàn bà sau mãn kinh.

- Beta-carotene. Beta-carotene đặng chuyển thành vitamin A trong suốt tê thể. Vitamin A thúc đẩy đơn biểu mô đàng ruột khỏe mạnh, đấy là quan yếu cho sự tiếp thụ các chồng dinh dưỡng tối ưu, và nó cũng thúc đẩy mạnh mã cạc mai nối. Nó đặng tầm thấy trong rất có trong suốt nhau màu vàng và màu cam như túng và cà rốt và cũng có trong suốt cạc loại nhau lá màu xanh đậm.

- Progesterone trường đoản cú nhiên. Progesterone giàu vai trò quan trọng trong suốt quá trình dời hóa xương.

- Vitamin C. Chất dinh dưỡng ni hỗ trợ trong suốt việc tổng hạp collagen và sang sửa (trong xương và da).Liều khuyến vin là 2.000 mg mỗi một ngày.

- Magiê. Magiê là một thành phần của xương và rất cấp thiết tặng nhiều làm phản tương ứng sinh hóa liên hệ tới việc xây dựng xương. Một chế chừng chén uống giàu ngụ lượng canxi cao mà lại megie thấp cũng có nguy tê cao mót bịnh loãng xương. Magie được tìm chộ trong suốt cạc loại nhau hữu cơ, ngũ củng vốn hạt, nhau bể và các loại thịt như gà tây. Bổ sung magiê quán ngày đồng liều trường đoản cú 400 tới 800 mg mỗi một ngày, căn cứ  vào chồng lượng cụm từ chế độ xực uống thứ bạn.

- Mangan. Chất dinh dưỡng ni cần đặng ngã sung trong các hình thức mangan picolinate. Liều khuyến đại cáo là 15 mg mỗi một ngày.

- Canxi.bo sung canxi , Dùng canxi song chớ cần vitamin D là gần như vô dụng. Điều đó nói rằng, việc bo sung canxi rất có giá trị. Cần té sung trường đoản cú 1000mg tới 1500mg canxi mỗi ngày.